立つ座るのレッスンでなんと✕脚を発見してしまいました。O脚に比べて立ち姿だけではわかりにくい✕脚。 おはようございます。Miyo♡です。 アレクサンダーテクニックを始めて4か月目、自分の立つ座る歩くなどのいろいろな動作で… 続きを読む X脚を直したい・アレクサンダーテクニック5回目受講しました
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自分の身体と向き合うアレクサンダーテクニック４回目受講しました
４回目受講で得た感覚は骨(身体)のゆがみがない状態がいいということです。 おはようございます。Miyo♡です。 このレッスンの最初のほうに、習得が早いと先生に褒めてもらったので自信がついてきましたよ。この調子でやっていけ… 続きを読む 自分の身体と向き合うアレクサンダーテクニック４回目受講しました
アレクサンダーテクニック３回目受講しました
3回目受講で座った時の姿勢の正し方で気になっていたことが理解できました。 おはようございます。Miyo ♡です。 普段椅子に座って姿勢が良くないなって思ったら腰をしっかり立てたり、背筋を伸ばしたりしますよね。 アレクサン… 続きを読む アレクサンダーテクニック３回目受講しました
アレクサンダーテクニック受講1回目から７日後
朝のウォーキングで復習 ここちよおい空気を感じながら歩いています。 おはようございます。Miyo♡です。 まずは頭を首に差し込むところから始めます。耳の後ろを感じながら意識を下に降ろしていきます。胸は広く、胴体は細長くそ… 続きを読む アレクサンダーテクニック受講1回目から７日後