ウォーキング - 月の癒し

X脚を直したい・アレクサンダーテクニック5回目受講しました

立つ座るのレッスンでなんと✕脚を発見してしまいました。O脚に比べて立ち姿だけではわかりにくい✕脚。おはようございます。Miyo♡です。アレクサンダーテクニックを始めて4か月目、自分の立つ座る歩くなどのいろいろな動作で… 続きを読む X脚を直したい・アレクサンダーテクニック5回目受講しました

４回目受講で得た感覚は骨(身体)のゆがみがない状態がいいということです。おはようございます。Miyo♡です。このレッスンの最初のほうに、習得が早いと先生に褒めてもらったので自信がついてきましたよ。この調子でやっていけ… 続きを読む自分の身体と向き合うアレクサンダーテクニック４回目受講しました

２回目のレッスン後ちょこちょこ歩きがなくなりました。おはようございます。Miyo♡です。初回レッスンより１カ月強たちました。身体全体を使って歩いてる感覚が凄くします。足がスムーズに前へ出るので自然と歩幅が大きくなり… 続きを読むアレクサンダーテクニック2日目受講から１０日後

朝のウォーキングで復習ここちよおい空気を感じながら歩いています。おはようございます。Miyo♡です。まずは頭を首に差し込むところから始めます。耳の後ろを感じながら意識を下に降ろしていきます。胸は広く、胴体は細長くそ… 続きを読むアレクサンダーテクニック受講1回目から７日後