５回目の受講から１週間お尻が筋肉痛です おはようございます。Miyo♡です。 意識するとしないでは効果が変わる 普段の動作ではおへそを前に向けて股関節、大腿骨、膝、爪先を意識的に前に向けています。おへそは意識しなくても前… 続きを読む 真っすぐ歩くだけで美尻になった・アレクサンダーテクニック5回目受講から１０日目
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歩く座るでエクササイズ・アレクサンダーテクニック４回目受講から３週間目
歩く、座る、仕事や家事などの日常生活でエクササイズしています。 おはようございます。Miyo♡です。 日本人は特に頭が前に出やすいらしい 農耕民族なのもあったり、大皿が並ぶ食卓では手を伸ばして小皿にとる動作やお鍋を囲んで… 続きを読む 歩く座るでエクササイズ・アレクサンダーテクニック４回目受講から３週間目
アレクサンダーテクニック2回目受講しました
１回目の受講から３週間たちました。 おはようございます。Miyoです。 受講以後、自分の姿勢の癖がわかりました 日々の生活で姿勢に意識するようになり、そうすると自分の癖がわかってきました。 肩を内に入れ少し前景になって… 続きを読む アレクサンダーテクニック2回目受講しました