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５回目の受講から１週間お尻が筋肉痛です おはようございます。Miyo♡です。 意識するとしないでは効果が変わる 普段の動作ではおへそを前に向けて股関節、大腿骨、膝、爪先を意識的に前に向けています。おへそは意識しなくても前… 続きを読む 真っすぐ歩くだけで美尻になった・アレクサンダーテクニック5回目受講から１０日目